Klik op de onderstaande link om direct naar het onderwerp van jouw vraag te gaan
Over Pretty Preggy
Trainingsschema’s
Video’s
Betalingen
Over Pretty Preggy
- Wie is het gezicht achter Pretty Preggy?
Pretty Preggy is opgericht door Saskia Geven. Saskia heeft inmiddels +12 jaar ervaring in sport, training geven en voeding. In 2020 heeft ze de knoop doorgehakt om haar eigen personal training bedrijf genaamd Saskia Geven Personal Training op te richten. Hierbij richt ze zich voornamelijk op vrouwen die weer fit willen worden. Hierbij kun je denken aan vrouwen die willen afvallen, fitter willen worden, sterker worden of klachten (bijvoorbeeld rugklachten) willen verminderen. Daarnaast heeft Saskia zich gespecialiseerd in prenatale en postnatale training en heeft zij inmiddels al vele vrouwen mogen helpen tijdens en na hun zwangerschap door middel van personal trainingen.
Om nog meer vrouwen tegelijk te kunnen helpen heeft zij daarom Pretty Preggy opgericht. Pretty Preggy stelt trainingsschema’s beschikbaar per trimester aan zwangere vrouwen en zijn allemaal getest door Saskia zelf, tijdens haar zwangerschap. Zo weet je zeker dat je trainingsschema’s volgt die zijn gemaakt en getest door een gecertificeerde ervaringsdeskundige. Wel zo veilig!
Zowel Saskia Geven Personal Training als Pretty Preggy vallen onder de KVK inschrijving SGPT, opgericht door Saskia Geven.
- Wat is het doel van Pretty Preggy?
Pretty Preggy staat voor onderstaande. En dat wil ik zo veel mogelijk vrouwen laten ervaren op een tempo, manier en locatie die voor haar persoonlijk fijn is.
‘’Pretty Preggy is veel meer dan jezelf mooi voelen tijdens de zwangerschap. Door te trainen voel je je sterker en fitter. Je hebt minder lichamelijke klachten en je gaat fitter de bevalling in. Daarnaast herstel je na de bevalling waarschijnlijk sneller. Dát is Pretty Preggy’’ – Saskia
Trainingsschema’s
- Wat krijg ik voor mijn aankoop?
Voor je aankoop krijg jij 12 maanden online toegang tot je aangekochte trainingsschema’s. Voor trimester 1, 2 en 3 heb ik verschillende trainingsschema’s gemaakt passend bij het trimester. Afhankelijk van welk(e) trimester(s) jij hebt aangekocht, ontvang je 6 tot 26 verschillende trainingsschema’s. Alle oefeningen zijn inclusief uitleg in video en tekst.
- Hoelang blijven de trainingsschema’s online beschikbaar?
Na aankoop heb je 12 maanden online toegang tot de aangeschafte trainingsschema’s.
- Ik heb geen fitness ervaring, zijn de trainingsschema’s geschikt voor mij?
Ja, zowel de trainingsschema’s voor in de gym als de trainingsschema’s voor thuis zijn aan te passen naar je eigen niveau. Dit kan bijvoorbeeld door een gewicht in te stellen dat past bij jouw kracht niveau. Daarnaast geef ik bij veel oefeningen alternatieven aan voor als je pijnklachten ervaart of een oefening te moeilijk of juist te makkelijk is. Vind je het spannend om met materialen en apparaten te trainen, dan zijn de trainingsschema’s voor thuis wellicht een goed startpunt. Hierin train je met je eigen lichaamsgewicht of één resistance band. Tevens wordt bij iedere oefening, zowel bij de gym als thuis trainingsschema’s, zowel in tekst als in beeld uitgelegd hoe je de oefening correct en veilig uitvoert. Zo weet je zeker dat je niet op blessures traint.
- Voor welk niveau zijn de trainingsschema’s?
Zowel de trainingsschema’s voor in de gym als voor thuis zijn aan te passen naar jouw eigen niveau. Dit doe je door het gewicht aan te passen of door eventueel een alternatieve oefening te doen. Alternatieve oefeningen worden altijd benoemd in het trainingsschema.
- Ik heb bekkenklachten, zijn de trainingsschema’s geschikt voor mij?
Bij lichamelijke klachten raad ik aan om eerst met je verloskundige of gynaecoloog te overleggen of sporten veilig is voor jou. Zodra dit het geval is, kun je veilig starten met de trainingsschema’s voor in de gym of voor thuis. Train iets langzamer, nog meer geconcentreerd en vermijd unilaterale oefeningen (oefeningen op 1 been). Alle unilaterale oefeningen zijn aan te passen naar laterale oefeningen. Deze alternatieven geef ik aan per oefening zodat jij toch veilig kunt blijven trainen.
- Heb ik materialen nodig voor de thuis trainingsschema’s?
Voor de thuis trainingsschema’s heb je alleen één resistance band nodig. Daarnaast is een booty band optioneel.
- Kan ik het trainingsschema downloaden?
Het is niet mogelijk om de trainingsschema’s te downloaden. Wel kun je de trainingsschema’s inclusief video’s gemakkelijk op je telefoon bekijken door naar www.pretty-preggy.nl te gaan en in te loggen. Daarnaast kun je alle oefeningen per trainingsschema achter elkaar bekijken in een YouTube playlist. Klik hiervoor op de YouTube link in de video op www.pretty-preggy.nl
Video’s
- De video’s laden niet
Er zijn een aantal checks die je kunt doen om het probleem te verhelpen:
- controleer je internet verbinding
- herlaad de pagina
- klik op de video om de video (playlist) in YouTube te openen en te bekijken
- De video’s zijn niet scherp
Ervaar je onscherpe video’s? Grote kans dat je video kwaliteit in YouTube niet hoog staat ingesteld. De video kwaliteit pas je aan door onderstaande stappen te volgen. Bekijk voor meer uitleg onderstaande afbeelding.
- start de video
- klik op het tandwieltje in de video
- klik op kwaliteit
- zet de kwaliteit op 720p
Betalingen
- Hoe veilig is de betaalmethode Stripe?
Stripe is een betaalsysteem dat wereldwijd wordt gebruikt door grote bedrijven waaronder Amazon, Adidas, Booking.com, Google en Deliveroo en voldoet aan de hoogste certificeringsstandaarden. Voorlopig is het op www.pretty-preggy.nl alleen mogelijk om te betalen via creditcard. Er wordt hard gewerkt om andere betaling methodes mogelijk te maken.
- Wat krijg ik voor mijn aankoop?
Voor je aankoop krijg jij 12 maanden online toegang tot je aangekochte trainingsschema’s. Voor trimester 1, 2 en 3 heb ik verschillende trainingsschema’s gemaakt passend bij het trimester. Afhankelijk van welk(e) trimester(s) jij hebt aangekocht, ontvang je 6 tot 26 verschillende trainingsschema’s. Alle oefeningen zijn inclusief uitleg in video en tekst.
- Hoelang blijven de trainingsschema’s online beschikbaar?
Na aankoop heb je 12 maanden online toegang tot de aangeschafte trainingsschema’s.