Je bent zwanger, gefeliciteerd!
Dit is een goed moment om extra aan je gezondheid te werken en te sporten. Speciaal voor jou heb ik trainingsschema’s gemaakt passend bij trimester 1, 2 en 3. Alle trimesters zijn daarnaast verkrijgbaar in prenatale trainingsschema’s voor in de gym en prenatale trainingsschema’s voor thuis.
Weten waar je op moet letten per oefening of trimester? Dit wordt zowel per oefening als trimester duidelijk aangegeven in tekst en door middel van video’s.
Veel train plezier!
Inloggen
Log hier in en krijg toegang tot jouw zwangerschap trainingsschema’s. Je kunt kiezen dus gym workouts en thuis workouts.
Webshop
Starten met je eerste prenatale trainingsschema of doorgaan met het trainingsschema voor trimester 2 of 3? Deze neem je gemakkelijk af in de webshop.
Blog
Meer weten over zwangerschap & krachttraining? Lees dan de laatste blog artikelen.
Trimester 1
Bekijk de do’s en dont’s voor sporten tijdens trimester 1 en ga naar de trainingsschema’s.
Trimester 2
Bekijk de do’s en dont’s voor sporten tijdens trimester 2 en ga naar de trainingsschema’s.
Trimester 3
Bekijk de do’s en dont’s voor sporten tijdens trimester 3 en ga naar de trainingsschema’s.
.