Persoonlijke zwangerschapstraining
Prenatale & Postnatale personal training
Wil jij liever persoonlijke begeleiding krijgen tijdens of na je zwangerschap, dan is prenatale of postnatale personal training iets voor jou.
Prenatale personal training
1x of 2x per week begeleid ik jou tijdens jouw training en werken we samen toe naar een sterk en gezond zwanger lichaam om zo lichamelijke klachten te verminderen of voorkomen. Uiteraard doen we alleen oefeningen die passen bij jou.
Postnatale personal training
6 of 8 weken na je bevalling (afhankelijk van je bevalling) kun je weer langzaam beginnen met oefeningen doen. We starten onze training dan ook met een diastase, bekken en rug check. Aan de hand van deze uitkomst maken we een trainingsplan en beginnen we met trainen. Door de persoonlijke begeleiding weet je zeker dat jij op een veilige manier werkt aan je herstel. Ook postnatale personal training kan zowel 1x als 2x p/w.
Meteen starten? Klik dan op onderstaande link, je wordt doorgelinkt naar mijn personal training website waar je het abonnement gemakkelijk afsluit. Na het afsluiten krijg je direct toegang tot mijn app en rooster om jouw eerste training in te plannen.
Bekken, rug en diastase check
We starten ons personal training traject altijd met een lichaamscheck. Zo checken we je bekken, rug, diastase (bij postnatale training) en bespreken we je eventuele klachten. We starten altijd met een training die past bij jouw lichaam.
Personal trainingen
De personal training vindt plaats 1x of 2x keer per week. Tijdens dit uur let ik nauwkeurig op je houding, je conditie en doen we alleen oefeningen die geschikt zijn voor jouw lichaam. Liever trainen samen met een vriendin? Duo is mogelijk!
Persoonlijk trainings-
schema
Je krijgt een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw lichaam, doel en wensen. Hoe vaak je per week, naast de gezamenlijke sessie, zelf traint bepalen we in overleg.
App
Je krijgt 24/7 toegang tot mijn app waarin je gemakkelijk jouw training boekt en jouw persoonlijke trainingsschema in ziet en bijhoudt. Daarnaast heb je 24/7 toegang tot de SGPT community!
Trainen in het Wellness Fashion Hotel
De personal trainingen vinden plaats in de gym van het Westcord Fashion Hotel in Amsterdam west. Je hoeft geen dagpas of abonnement af te sluiten bij het hotel om samen met mij te trainen.
Tarieven
Jouw 1x of 2x p/w personal training abonnement koop je gemakkelijk in de webshop. Door op onderstaande link te klikken word je doorgelinkt naar mijn personal training website.
Kimberly • Prenatale personal training
”Ik ben heel blij met Saskia, ze geeft fijne professionele trainingen.
Ze weet waar ze over praat en motiveert mij op de juiste manier.
De pre-natale trainingen geven mij een extra fijn gevoel!”
Duo training
Samen trainen met een vriend(in) trainen? Dat kan! Neem contact op om de opties te bespreken. Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.
Proeftraining
Eerst een proeftraining inplannen? Dat kan via onderstaande link.Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.
Webshop
Direct starten? Sluit jouw abonnement gemakkelijk af in de webshop en plan meteen je eerste training in. Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.
Duo training
Samen trainen met een vriend(in) trainen? Dat kan! Neem contact op om de opties te bespreken. Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.
Proeftraining
Eerst een proeftraining inplannen? Dat kan via onderstaande link.Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.
Webshop
Direct starten? Sluit jouw abonnement gemakkelijk af in de webshop en plan meteen je eerste training in. Door te klikken op de link word je doorgelink naar mijn personal training website.